بعد انتهاء فصل الصيف قد تجدي وزنكِ قد زاد قليلاً وقد تحتاجين إلى حمية خفيفة تساعدكِ في التخلص من الوزن الزائد بسهولة، واليوم تقدم لكِ د. مي ضياء أخصائية التغذية حمية غذائية تساعدكِ على أن تفقدي 3 كيلو في الأسبوع. <br /><br /><br />شاهدي أيضاً: <br /><br />نصائح فعالة لخسارة الوزن بدون دايت <br />https://www.youtube.com/watch?v=5dojw...<br /><br />نظام ريجيم يساعدكِ على خسارة 7 كيلو في شهر واحد <br />https://www.youtube.com/watch?v=7t65c...<br /><br />بدائل صحية للأكلات بسعرات حرارية أقل <br />https://www.youtube.com/watch?v=mvMeM...<br /><br />خطوات للتقليل من أعراض القولون العصبي| مع د.مي<br />https://www.youtube.com/watch?v=Q199TKOnNSM&t=1s<br /><br />نصائح تساعدكِ على التخلص من دهون البطن<br />https://www.youtube.com/watch?v=nIcSFYMB09o&t=18s<br /><br />لمشاهدة نصائح أكثر للدكتورة مي ضياء إدخلي على هذا الرابط<br />https://goo.gl/LhHSK7 <br />لمتابعة كل ما هو جديد على موقع سوبرماما إدخلي على هذا الرابط <br />https://goo.gl/KLCH3S<br />زوري صفحة الفيسبوك وتابعي نصائح رائعة تساعد الأمهات في شتى المجالات.<br />https://goo.gl/QC9uYk
